Am Anfang waren es verletzte Fußballspieler, die mit Aqua Fitness wieder fit wurden. Und heute ist Aqua in aller Munde. Doch was ist Aqua Fitness genau?

Aqua-Fitness - Was ist das ?

Aqua Fitness ist eine moderne und populäre Sportart. Beim Aqua Fitness werden u.a. Auftriebsgürtel benutzt. Hierdurch ist es möglich, im Wasser z.B. zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Weitere Hilfsmittel sind die Poolnudel und Hanteln aus Auftriebskörpern. Durch die Hilfsmittel kennt die Variation der Übungen keine Grenzen: Alle Muskeln und Gelenke werden einzeln oder zusammen beansprucht; Langeweile kann nicht aufkommen. Aquatic Fitness bietet weitere Vorteile:

  • Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet.
  • Die Kondition wird sanft gesteigert. Das Herz wird belastbarer.
  • Durch den Wasserdruck wird die Haut besser durchblutet. Es tritt ein Massageeffekt auf.
  • Der Wasserdruck lastet auf den Oberkörper: Die Atmung wird kräftiger und bewusster wahrgenommen.

Wie läuft Aqua-Fitness im OSV ab?

Aqua Fitness wird bei uns als Kurse angeboten. Die Kursstunden finden mittwochs abends im Hallenbad Oberhausen an der Goebenstraße statt. Wenn Du Interesse hast, dann sprech vor Ort einfach mit unserer Übungsleiterin Heike Schönhoff.

Kurszeiten und Kurszeitraum

  Kurs A
18.00 - 18.45
Kurs B
18.45 - 19.30 Uhr
Kurs C
19.30 - 20.15 Uhr
Einheiten
à 45 min
Preis
Normal / Vereinsmitglieder
Kurs 1 beendet beendet beendet    
Kurs 2
11.04.-04.07.2018
ausgebucht frei frei 11 66,00 € / 33,00 €
Kurs 3
29.08.-12.12.2018
frei frei frei 11 66,00 € / 33,00 €
Kurs 4 entfällt entfällt entfällt    

 

Haufig gestellte Fragen und deren Antworten

Hier gibt es eine FAQ

Kontakt

Heike Schönhoff


Online-Anmeldung

Aufgrund der neuen Datenschutzgrundverordnung, die Ende Mai 2018 eingeführt wird, ist eine Online-Anmeldung bis auf unbestimmte Zeit nicht mehr möglich.