Am Anfang waren es verletzte Fußballspieler, die mit Aqua Fitness wieder fit wurden. Und heute ist Aqua in aller Munde. Doch was ist Aqua Fitness genau?

Aqua-Fitness - Was ist das ?

Aqua Fitness ist eine moderne und populäre Sportart. Beim Aqua Fitness werden u.a. Auftriebsgürtel benutzt. Hierdurch ist es möglich, im Wasser z.B. zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Weitere Hilfsmittel sind die Poolnudel und Hanteln aus Auftriebskörpern. Durch die Hilfsmittel kennt die Variation der Übungen keine Grenzen: Alle Muskeln und Gelenke werden einzeln oder zusammen beansprucht; Langeweile kann nicht aufkommen. Aquatic Fitness bietet weitere Vorteile:

  • Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet.
  • Die Kondition wird sanft gesteigert. Das Herz wird belastbarer.
  • Durch den Wasserdruck wird die Haut besser durchblutet. Es tritt ein Massageeffekt auf.
  • Der Wasserdruck lastet auf den Oberkörper: Die Atmung wird kräftiger und bewusster wahrgenommen.

Wie läuft Aqua-Fitness im OSV ab?

Aqua Fitness wird bei uns als Kurse angeboten. Die Kursstunden finden mittwochs abends im Hallenbad Oberhausen an der Goebenstraße statt. Wenn Du Interesse hast, dann sprech vor Ort einfach mit unserer Übungsleiterin Heike Schönhoff.

Kurszeiten:

  • Kurs A: von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr
  • Kurs B: von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr
  • Kurs C: von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr

Kurszeitraum:

  • Kurs 1: beendet
  • Kurs 2: vom 26.04.2017 bis 28.06.2017
  • Kurs 3: vom 30.08.2017 bis 11.10.2017
  • Kurs 4: vom 08.11.2017 bis 13.12.2017

Fragebogen zur Gesundheit

Für Kursteilnehmer haben wir einen Fragebogen zur Gesundheit zusammengestellt. Bitte drucken und füllen Sie den Fragebogen aus und bringen ihn zur ersten Kursstunde mit.

 

Informations- und Anmeldeblatt

Für Interessierte gibt es ein Informationsbeiblatt zum Ausdrucken. Es beinhaltet auch ein Anmeldebogen für eine persönliche Anmeldung während unserer Trainingszeiten im Hallenbad Oberhausen.

Anmeldeblatt in Überarbeitung

Haufig gestellte Fragen und deren Antworten

Hier gibt es eine FAQ

Kontakt

Julia Holdschlag
Thomas Eis


 

Onlineanmeldung

Bitte füllen Sie alle Felder vollständig aus. Unvollständige Formulare können wir nicht akzeptieren!

1. Persönliche Angaben

2. Kurswahl

Bitte wähen Sie nur einen Kurs aus, der auch tatsächlich noch frei ist. Den Status der Kurse geben wir oben am Seitenanfang an.

captcha

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com